quinta-feira, 17 de setembro de 2015

Fundo do poço?Mola ou ralo?

O fundo do poço existe,não é ficção ou lenda. Ele está lá mesmo existindo poucos poços em nossa vizinhança,sem sempre humana.
Sabe porque eles existem?Porque muitas vezes os procurados,saímos em busca desse artefato,para muitas vezes testar seu fundo,pra ver se lá tem mesmo um fundo, se tem uma mola como muitos dizem ou se tem um ralo. Pra mim,tem uma passagem secreta,visto que meu CPF começa com 007,há tempos venho em sentindo feito James Bond.A agente 007,até hoje penso que este agente ,na verdade poderia ser ela...Para mim em particular,faço desse poço algo como um Ana no país das maravilhas,dessa passagem secreta,vou a um mundo absurdamente contemplativo,sinto paz,pois não tive medo de cair,de entrar no poço ,de andar no escuro,pois essa passagem secreta não tem luz,tem que caminha muito dentro dessa caverna pra encontrar um feixe de luz.
Lá nessa dimensão que me encontro,consigo ver as coisas com clareza,ver a minha inteira responsabilidade,sem colocar a culpa em ninguém. Quem sabe é o que a nossa Frida Khalo escrevia e pintava. Uma vez ela disse. Eu bebia para afogar minhas mágoas,mas ela aprenderam a nadar. E essa frase que postei a foto também retrata isso. Onde não possas amar,não se demore.
As vezes tentamos acertar e erramos feio,na educação de nossos filhos fazemos isso e depois que temos filhos,os relacionamentos posteriores aos filhos são por demais complexos.
Ninguém facilita, nem cede, Mas quando o amor,o respeito e admiração acabam,todas as qualidade que você via passam a não existir mais. Será esse o fundo do poço? Ou um novo recomeço?

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

sobre filhoss

Sempre penso em escrever um livro.Já pensei em escrever sobre pensamento positivo,sobre minhas peripécias engraçadas,pq me meto em cada uma que meee....pensei ,pensei.Mas acho q o mercado tá precisando de livros sobre educação infantil,como colocar limites nos filhos,pq nossa,fico impressionada com o número de amigas ou conhecidas jogando sua vida fora e tmb jogando fora a de seus filhos.Achando que dizendo sim elas estão ajudando,passando a mão na cabeça estão amando...Não!Não e não.Quem ama educa,quem quer ver seu filho bom cidadão,dá limites.Filhos batendo em mães,usando argumentos perigosos pra chantagear suas mães.Filhos que manipulam seus pais ao seu favor,que são maquiavélicos.Cada vez se vê mais crianças dessas de 4-5 anos que já possuem capacidade de dissimular como de um adulto.Porque os pais se culpam por trabalhar,depois querem compensar seus filhos com mimos e bengalas,que eles usarão pra vida toda.Pior,pais que jogam a responsabilidade absoluta sobre a escola,santos professores que levam essa carga.Muitas mulheres jopgam sua vida,felicidade,amor próprio em cima daquela criança,torcendo a mente delas,fazendo uma guerra mental dentro da pobre cabecinha delas.quando os pais irão acordar.Que não é a quantidade do tempo que vc passa com seu filho que importa e sim a qualidade!Que exemplo vc dá pro seu filho?De alguém alegre?De alguém estressado, infeliz,amargurado?O que vc faz?Esconde as coisas,pessoas,relacionamentos de seu filho?Por quanto tempo vc acha que vai manter as aparências?Pense numa coisa.Ninguém nasce sabendo como educar um filho.Sabe o que eu fiz?Eu li.Li tudo,pesquisei,perguntei, indaguei,refleti.Ainda estou nessa busca e minha filha fará 8 anos em fevereiro.Num preciso falar sobre ela,quem me conhece e conhece ela sabe.Ela é fruto de uma pesquisa.De uma vontade de fazer diferença.E tenho certeza que ela fará a diferença em seu meio.Assim como eu fiz,ainda faço e farei muito mais.Como primogênita levei todos os nãos da família.Antes eu achava isso ruim.Hoje agradeço a Deus por cada não que levei,esses não levaram a minha vida a dizer SIM pra mim atualmente!Aos pais um alerta.O tempo passa,se liguem enquanto é tempo..Se der tempo ainda...Aos que estão pra ser pais.Aproveitem a gestação pra ler.Depois num dá tempo!Sorte aos pais que nossa função é essencial pro futuro do Brasil!

terça-feira, 8 de novembro de 2011

plástica de caráter?num existe ainda,mas vão inventar um dia...

Ainda não inventaram plástica de caráter.Num tem prótese de decência e sinceridade.Num existe correção de futilidade crônica.Nem pras ilusões que criamos,existe algum remédio.Escrevi a pouco um texto sobre isso.Nesse meio tempo(enqto esperava ser atendida no posto) li umas 60 páginas do novo Augusto Cury q começei hj:O mestres dos mestres.A análise da inteligência de Cristo.Inacreditavelmente o livro fala sobre exatamente isso, a trajetória de Cristo em fazer as pessoas cuidarem do seu interior,não das máscaras sociais.Fala sobre isso tudo,meu fiquei de cara,como realmente entrei em sintonia com as coisas boas da vida.Li exatamente o que tinha escrito antes de sair de casa.Na espera da minha consulta médica viajei nas palavras do autor e confirmou tudo que acordei pensando.Mas, mais importante que isso é me aproximar das forças positivas do universo...Então,agradeço a oportunidade que Ele está me dando,desde o primeiro livro do Augusto Cury que li,e vem muitos ainda pra me curar.Agradeço pelo meu primeiro emprego ser em uma livraria,onde li mais de 2 mil livros em 8 anos...Agradeço por num ter me tornado uma mulher fútil e vazia.Pq preenchi minha vida de leitura...De cultura,não de drogas e baladas sem fim.Sou livre,num tenho nenhuma dependência qu´mica ou psicológica,vivo de bem com a vida e gosto de expressar o que sinto.Sou saudável.Por dentro e por fora.Contemplando a idéia.Está na bíblia, que nada mais é que a biografia de Cristo....Temos sim que nos interiorizar pra acharmos o equilíbrio."Seu projeto era audacioso.Ele afirmava que primeiro o interior-ou seja o mundo dos pensamentos e das emoções-devia ser transformado;caso contrário,a mudança exterior não teria estabilidade,não passaria de mera maquiagem social(Marcos 7:17;João 8:36)Para Cristo a mudança exterior era uma consequência da transformação interior.Agora respodo a quem fala q me exponho no Face,que escrevo coisas desnecessárias:Não confundam as coisas.Não é que me exponho.É que sou equilibrada o suficiente pra expor minhas idéias, falar sobre sentimentos e pensar antes de agir.Gosto de falar sobre o que sinto,pq tenho o desejo de ajudar a humanidade.Sou consciente e alegre,gosto de dividir alegrias pra ver se contamino alguém com ela...A todos que já me falaram isso,um conselho.Leiam uns 3 mil livros, ouçam umas 5 mil músicas, viagem ,conversem que talvez um dia vcs tmb possam expressar o que sentemFaz um bemmm....E a Deus só tenho agradecimentos.Se fosse pra eu escolher algo na vida ou pedir algo a Ele seria:LIVRAI-ME DE TODO O MAL AMÉM.AFATA- DE MIM ESSAS PESSOAS QUE NÃO EVOLUIEM,NÃO BUSCAM EQUILIBRIO,QUE SÃO SOLITÁRIAS E NÃO SOLIDÁRIAS.AFASTA-ME EM TODOS OS LUGARES, NA RUA, NA FAZENDA ONDE EU ESTIVER.SÓ ISSO..ME LIVRA SENHO ME LIVRA.PORQUE QUERO IR PRA FRENTE,PRA CIMA,PRO ALTO.SEI ONDE QUERO CHEGAR E É NO LADO DO BEM QUE CHEGAREI ONDE FOR!
Não adianta.Toda ação tem uma reação.Quem joga fora os amigos verdadeiros,pisa na cabeça deles,criticando seus defeitos,como se tivesse muitas qualidades.Daí o tempo vai passando e qdo sofrem alguma situação de emergência,saem ligando e mandando mensagem pra outras pessoas q tmb falava mal e criticava,mas agora,sem poder sair,mendiga atenção e uma visita.Eu qdo ganhei bb,tive até q botar um povo pra correr,pq minha casa vivia lotada de amigos,sempre.Agora de tudo isso só aprendi uma coisa.Que apesar de eu sonhar em mudar algumas partes do meu corpo,uma lipo aqui,uma rinoplastia acolá.Tudo isso pra mim ainda é válido.Pq mesmo querendo mudar alguns detalhes de mim mesma,sei que num existe plástica pra trocar de caráter.Num existe prótese de inteligência,nem de bondade.Aprendi que apesar de num ter grana pra fazer coisas que são meu desejo,descobri que o único homem que pode mudar sua vida,te fazer mais feliz é JESUS CRISTO.Esse é o melhor cirurgião do mundo,ele opera de maneira invisível aos olhos.e quem tem prótese sabe:Num é isso que faz a gente feliz.Já ouvi muitas pessoas dizerem que eram mais felizes antes.Claro elas usam isso como muleta e qdo operam vêem que sua vida num mudou.Só pelo fato de ser olhada como um pedaço de carne assada no espeto.Fora ser tratada como mercadoria igual,todas iguais,cabelos falsos,peitos falsos,tudo falso.Tudo que eu tenho é meu.Se pudesse mudaria?sim.Mas talvez sim, me arrependeria depois.Porque se Deus me fez assim, tenho que aceitar.Se num tô contente me entrego nas mãos do maior médico do mundo e com Ele caminharei,e Ele vai colocar pessoas novas,boas e verdadeiras em meu caminho..Sempre!Bom dia!!

musiquinhas

uma musiquinha
http://www.youtube.com/watch?v=YMq18xjmoGQ

sábado, 29 de outubro de 2011

Absurdos da vida

Poque q a gente tem que sempre querer o impossível?
O que não temos soa mais agradável,no entanto, tempo que ser fortes pra aguentar as duras provas da vida.Porque nessa vida..tem cada um que olha..tira a gente do sério...A gente acha que é uma coisa especial mas no fim num era bosta nenhuma.a vida se resume a isso.Um dia vc quer por q quer uma coisa,em outro dia,enjoa.Acha que vai achar melhor.Acha que vai ter uma mais perfeita.O que é a perfeição?É um estado de espírito,alguém q um dia é algo pra vc,no outro dia num é nada.Num é porcaria nenhuma,porque tudo nessa vida é uma por caria mesmo.Tudo uma superficialidade danada.A gente um dia é rainha,no outro é porcaria.É louca,é chata,é fácil,é tola,é muita responsabilidade,é pressão na mente,é tudo.Um monte de defeitos,pra justificar que os homens são um bando de cagão e meu tô já de saco cheio disso.
A sociedade cria monstros,dentro das academias, parecem uns monstros dentro daquelas academias, tudo bombados,parecem que vão explodir,um absurdo sabe.Daí saem nas baladas entre amigos, rodinhas de enrustidos ou babacas que fazem isso tudo,mas num sabem chegar numa mulher...AS vezes temos que nos contentar com quem aparece,com esses meninos queridos querendo nos amar e a gente nem liga.A vida é assim.O ser humano é um eterno insatisfeito mesmo.Sempre será assim...

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

musicalidade pra afastar os problemas...youtube my love

Hoje acordei ouvindo Sade...coisas q o youtube me sugere.Acho realmente que o Youtube tem uma capacidade de conhecer meus gostos,sei lá.Uma pessoa que conhece 10 mil músicas(talvez mais,jamais menos)vários estilos.Quem me segue sabe, curto de tudo.Claro q a MPB corre em minhas veias,mas aprendi a gostar de várias coisas nessa vida de Deus.Sertanejo curto graças a Dani Daniele Volpato, eletrônico foi pq morava no Estaleirinho e conhecia a turma da segurança,claro que sugiu convites acabei indo.Nunca esqueço era uma day party com o Carlo Dall'anese,meu foi demais, nunca esquecerei tocando Hey eu disse :mee q isso...se issso é eletrônico eu curtoo..Imagina aquele Parador, tudo de bom e claro,vipizera no último,na verdade nunca paguei pra ir em lugar nenhum,nem Parador,nem Warung,nem nada...nada mesmo.Acho q no máximo paguei foi Wood´s, qdo muito paguei, na maioria das vezes tinha um gentleman pra pagar.Enfim, foi indo em festas aprendi a curtir várias músicas, o Youtube deve pirar com tanta informação,mas relaxa baby...ainda vou me apaixonar por milhares de cantores,cantoras,terão fases e fases.Mas alguns são eternos:Chico,Vínicius,Toquinho,Paulinho da Viola,João,Elis, Maria Rita,Lenine,Mundo Livre S/A,Jorge Ben...Os gringos eu teria q ficar aqui me exibindo e mostrando o quão internacional que sou,mas defino os gringos com apenas 3.Mozart que me mostrou a beleza e a alegria da música,Led Zeppelin que me fez sentir essa alegria e Jack Johnson que é a beleza da vida em forma de música.Claro q sem o Doors, o Guns e o RATM eu tmb num estaria aqui..Mas aí teria de falar em Ramones, em Jethro Tull ou em Steel Pulse.Como disse num sei como o youtube me entende.Acho q ele é o amor da minha vida.Eu sabia q seria uma máquina mesmo.Porque os seres humanos hj estão tão frios mesmo.Feito máquinas,em busca de uma perfeição que só ele pensam que existe.Acham q entendem alguma coisa de música ou cultura e fogem de emoções que realmente trazem felicidade.Pq o importante num é ter grana pra curtir a vida.É vc curtir a vida como se o dinheiro num existisse.Eu nunca tive grana e nada me impediu de conhecer os sons do mundo,ou o mundo vir pra mim.For free.Sou assim, de havaianas no pé,ganhando meu dinheiro honestamente,ouvindo minha musiquinha gostosa,tentanto fazer o bem..Mas nunca serei perfeita.O dia q conseguir equilibrar minhas finanças talvez possa me considerar feliz.Por enquanto tá difícil.Mas entre um probleminha da vida aqui e ali,tem essa música maravilhosa que deixa tudo mais bonito..sempre!Escutem a Tulipa..ela faz beeemm!

Sacanagem(sobre dietas..de novo!)

Sacanagem é eu entrar aqui e ver q meu blog foi criado a mais de 2 anos,pra incentivar um grupo de meninasque estava de dieta comigo.Pow  eu tô de dieta de novo, que merda isso meu.Porque num tenho um metabolismo lento,num sou sedentária,nem muito menos como horrores e vivo uns  quilinhos acima...Dessa vez tô apenas com uns 4 kgs acima,mas tô uma correria de academia, esteticista,massagens e mil coisa.Além do mais, ficarei tempos sem a minha amada cervejinha,pra pooder tomá-la em janeiro..e com moderação.Me convencer q isso é pra sempre,que nunca poderei comer chocolate,sorvete normal nem nada de hot philadelphia, me deixa indignada,isso é uma baita sacanagem mesmo.
Tanto que acabei trabalhando com isso, com alimentos saudáveis, pois o mercado possuía um deficit disso.As pessoas ainda precisam aprender mais sobre a real necessidade de tal alimentação,mas um dia chegaremos lá.
No mais estou de dieta restritivíssima até o fim do ano, onde sentarei e tomarei refri, comerei besteira e depois voltarei a rotina de muito exercício,pouca comida e fé,pq tem q ter fé pra viver desse jeito.
Vou postar aqui vídeo,dicas e fazer um diário da minha dieta, q tem 1 semana hj e já se foi 1kg embora.Preciso disso,pois é uma forma de eu manter minha promessa comigo mesma,tomar vergonha e conseguir levar isso até onde eu conseguir.Num sou gorda.Estou 3 kgs acima do q a saúde diz.Mas quero chegar ao meu peso antes de engravidar.Voltar a ser a Ana ,deixar de ser apenas a mãe.Quero ser carregada no colo com facilidade.Quero ser jogada pra cima, ser levada pelo vendo, passar entre 2 carros mal estacionados, poder correr 20km pois meus joelhos não mais sofrerão sobrecarga.Correr,nadar, pular,dançar,tudo isso fica melhor mais leve!

sobre 32 anos


É hoje meu último dia de 31 anos...as hora estão passando,minha cabeça voando,fazendo um balanço do que vivi nesses 31 anos.Sou de 79,dos anos setenta, fruto de toda aquela vibe,daquela época psicodélica.Apesar de ter tido pais caretas,eles mesmo num compartilhando certas filosofias,foram influenciados pela música e cultura daquela época..Sofreram ditadura,viveram coisas que se projetaram em mim,com certeza.Sou de uma época que as pessoas pensavam no próximo,queria ser felizes,sem se preocupar com aparência nem status.Sou sim fruto de um período inesquecível de toda uma era.A era de Aquário...Sou de setembro, cheguei com as flores do jardim, abençoei uma união,sendo a primeira filha de um casal feliz.Vim pra dar alegria a quem estiver ao meu redor.Aproveitei esses 31 anos de forma frenética,cada dia como se fosse o último,sempre pensando que quero viver muito ainda pra curtir muito mais!Digo isso porque ESTOU VIVAAA!VIVA PRA COMEMORAR MEU ANIVERSÁRIO,JUNTO A MEUS AMIGOS QUERIDOS!Só quem perdeu uma grande amiga de forma trágica para pra pensar nisso...Tive uma grande amiga,q ontem comemoraria seus 29 anos e foi impedida pela violência e intolerância das pessoas.Então,sentindo muito a falta dela,pq comemorávamos juntas nossa niver prometo a mim mesma.Longe ficarei de toda violência,sendo ela física ou psicológica e jamais serei intolerante com quaisquer situação que enfrentarei.Buscarei a paz,tão somente a paz em minha vida,ao meu redor..Quero viver vem,de cara pro mundo,de frente pra vida,abençoada por Deus e meus anjinhos.Obrigado Senhor por essa oportunidade de poder assoprar essas velinhas hoje,vou saber aproveitar a chance...Porque nos meus 31 eu chorei,sorri, bebi, dancei, quebrei salto,tive chiliques,quebrei garrafas cheias q escaparam de minha mão, fiz chorar,fiz sorrir, falei a verdade,magoei por isso,pedi desculpa,já passou.Pensei besteira,criei idéias,projetos..uns deram certo,outros num deram, quebrei a cara, levantei de novo.Pedi carona de dedo na ilha, conheci o Brasil, pra descobrir q ainda num conheço nada dele,descobri tmb que num sei coisa nenhuma,que a vida é um somar de expectativas que estouram no ar feito bolha de sabão.Fui muito amada, amei muito, ainda amo tentando esquecer,mas sim, sou humana!Quem vê as fotos num programa como esse aqui,pensa uma coisa.
Então posso te dizer com toda a certeza:Num é nada disso.Sou apenas uma mulher batalhando por sua vida,que num tem vergonha de dizer o que pensa,gostou gostou ,num gostou f...pq ninguém paga conta nenhuma mesmo, nesses meus 31 anos que acabam hj nunca ninguém se ofereceu pra pagar nada pra mim,então...Deixe viver,deixe ficar,deixe estar como está...Estou tentando ser feliz,mas ninguém é feliz todo dia.Tem dias que penso em sumir,desaparecer,desistir de tudo.Tem dias que penso que num tem sentindo em continuar remando contra a maré.Mas tem dias que eu respiro.,abro os braços em frente ao mar e agradeço.Pense nisso.Valorize quem te ama,quem está perto.Fiquei perto de quem vc ama.Aproveite o momento.Porque o destino é uma flecha que quando lançada num volta atrás...E hoje a meia noite..quero estar fazendo o que eu gosto...Ouvindo um bom DJ num ótimo lugar,rodeada de ótimas pessoas.O resto....eu corro atrás!

amores esquecidos?


“É difícil quando alguém especial começa a te ignorar, mas mais dificil ainda é quando você tem que fingir que não se importa”
Eu nem sei se sei fingir isso...Um pessoa especial pra mim disse que não consigo fazê-lo.Mas eu juro que tentei...Minha mente tentava,mas minhas pernas bambas não obedeciam.Meu coração parecia estar perdido,vazio.Tipo quando vc espera um ônibus e num tem mais horário e vc fica ali horas,sem saber.Daí alguém vem e te diz,num tem mais ônibus e vc tem que arrumar onde dormir pq num está mais em casa e precisa voltar.Eu preciso voltar.Pra casa.Preciso de Arnaldo Antunes, tipo qualquer coisa que se sinta,tem tanto sentimento deve ter algum que sirva.

o retornooo

Depois de anos, voltando a tentar escrever aqui...Vamos ver se consigo.Tô viciada em Facebook mas acho q aqui é mais adequado pra dar minhas viajadas...hehehe..vamo q vamo!

segunda-feira, 6 de julho de 2009

dicas de leitura

meu livro preferido:


O Andarilho das Estrelas - Jack London



30 de setembro de 2007

Inspirado pelo relato verídico de um ex-detento da penitenciária de San Quentin, nos Estados Unidos, Jack London escreveu este livro que é um dos seus mais intrigantes e envolventes romances.

No começo do século XX, saíram contrabandeados da penitenciária de San Quentin, nos Estados Unidos, manuscritos de um ex-detento que permaneceu na solitária por oito anos até ser enforcado. Este seria um fato comum, não fosse o incrível conteúdo dos relatos, que foram produzidos de maneira inusitada - após o prisioneiro submeter-se à auto-hipnose e entrar em estado alterado de consciência, por meio do qual era capaz de vivenciar experiências de vidas passadas. Danell Standing, um professor de Agronomia que matou um colega de faculdade, aprendeu essa técnica dentro da prisão, em princípio para escapar das terríveis dores que lhe causavam a tortura da camisa-de-força, onde ele era obrigado a ficar até cem horas ininterruptas. Depois, para recuperar mais detalhes das longínquas existências que lhe eram proporcionadas a cada novo "desdobramento astral". Em suas memórias, ele deixou registrado um relato que nos chama atenção porque as provas dessa sua existência encontram-se expostas hoje no Museu da Filadélfia. Embora fosse um cético, Jack London, mestre norte-americano da ficção, absorveu a rica experiência de Danell Standing e se propôs a narrar um dos mais instigantes e envolventes romances de todos os tempos.

Escrito em 1913, “O Andarilho das Estrelas” é um livro raríssimo que ficou esquecido por 80 anos deste importante escritor socialista norte-americano.
Título: O Andarilho das Estrelas
Autor: Jack London
Estante: Literatura Estrangeira
Idioma: Português
Editora: Axis Mundi
Número de páginas: 318
Capa: Brochura
Preço: 45,00

incentivos pras menininhas..

Só comece uma dieta quando estiver absolutamente certa de que quer emagrecer.


  • Você é quem manda na comida e não ela em você!

  • Olhe-se no espelho todo dia e preste atenção nos seus pontos positivos(nem que seja um sinalzinho...)

  • Anote o que você come para identificar seus deslizes.


  • Não se sinta culpada se furar a dieta de vez em quando, mas não faça isso sempre!
  • Comida não é presente e não supre carências!!Só vai deixar você mais sebosa e balofa.

  • Não se tranque em casa só porque está acima do peso. Isso vai fazer você comer mais ainda...Vá praticar exercícios em locais reservados.

  • Encontre prazer em se arrumar(nem que você finja...mas se sinta magra!Sinto os dedos 'passeando' pelos ossos...sinta a emoção!)

  • Comemore com você mesma todo o peso perdido. Nem que sejam só 100 gramas.

  • Não dê ouvidos a quem diz que você está ótima. Você é que sabe seu peso ideal e como vai se sentir bem consigo mesma.

  • Se estiver muito ansiosa, saia para passear a pé(sem dinheiro!!)

  • O calendário é você quem faz. Não estabeleça dias regidos para começar ou acabar a dieta.

  • Coma muitas frustas, principalmente as mais suculentas, como: maçã, pêra, abacaxi, melancia...elas ajudam a eliminar toxinas pela urina.

  • Segunda-feira é o pior dia para começar uma dieta porque você vai querer comer em dobro no domingo e já começar em desvantagem.

  • Nunca pense " Já que fugi da dieta, agora vou comer tudo que quero". Saiu fora?VOLTA!

  • Não saia alardeando para o mundo que você está de dieta. Todos vão se achar no direito de cobrar resultados e ainda por cima vão agorar (somente com quem tem o mesmo objetivo).

  • Viver se lamentando porque está fora do peso só aumenta o sofrimento...mas nunca esqueça disso!Só assim você pressiona a si mesma para emagrecer!

  • Não faça outra atividade enquanto come, como assistir televisão, porque você perde o controle das quantidades.

  • Procure estabelecer metas como: emagrecer até o verão, mas veja quantos meses faltam para chegar ao verão e procure fazer exercícios e uma dieta balanceada.

  • Faça uma dieta que se adapte ao seu estilo de vida.

  • Coma devagar. Esse ainda é o melhor truque para se satisfazer com pouca comida.

  • Tenha na mente seu objetivo!SEMPRE!

  • Tente aumentar sua atividade física sempre que possível. Dispense o elevador...

  • Se espelhe em quem é magra como você gostaria de ser.

  • O poder de transformar seu corpo está somente em você.

  • NÃO COMA A PORRA DO DOCE!Esqueça que existem guloseimas deliciosas que além de engordar estragam dentes!
    • Faça uma lista de todas as comidas gostosas que não engordam.

    • Sempre que possível, incremente sua alimentação com frutas e verduras.

    • Pense naqueles infelizes que chamaram você de gorda horrenda...pense no queixo caído deles quando ver vc magra e esbelta...eles nunca acham que vc é capaz disso....acham vc uma fraca....uma gorda bolo fofo rejeitada...pois mostre pra eles que você pode!!!Emagreça para desfilar na frente desses vermes(principalmente na frente 'daquela' vaca...).

    • Sempre mostre para os outros que você está satisfeita com seu peso(embora vc esteja se matando de chorar, mas faça isso!). Assim as pessoas param de se 'preocupar' com você!Não demonstre tristeza pelo seu peso!

    • Cole na parede do seu quarto fotos de modelos lindas e perfeitas!Durma e acorde com a imagem delas na sua cabeça!Nunca coloque fotos de pessoas obesas, pois vc deve se concentrar e visualizar o que quer, e não o que não quer.

    • Água sempre!!

    • É tão bom quando as pessoas começam a te elogiar, falar que você está magra, bonita...ou você prefere um 'nossa você deu uma engordadinha né?'

    • Emagreça para dizer com orgulho seu peso!Aiiii que delícia hein!

    • Vc quer ter o corpo parecido c/ o da Angelina Jolie ou c/ um botijão de gás?

    • Comer bastante dá prazer por alguns instantes, + depois quando se está quase explodindo, dá um peso na conciência;

    • Ficar nesse "engorda e emagrece" vai deixar sequelas, além de que a cada vez que vc engorda fica + difícil emagrecer de novo

    • Se você fizesse algum tipo de exercício físico diariamente nunca iria engordar tanto

    • A perfeição não inclui comida.

    • Não há vitórias sem sacrifícios.

    • Eu penso, eu posso.

    • Comer é bom, ser magra é melhor.

    • Seu estômago naum está roncando, está aplaudindo. Até você se acostumar com uma dieta balanceada, seu organismo vai estranhar portanto é normal sentir fome, mas não em excesso!

    • Não aceito nada menos que a vitória.
      • O que engorda não é a comida, mas quem a come.

      • Você não PRECISA de comida de 5 em 5 minutos.

      • Pessoas gordas não cabem em qualquer lugar

      • Garotos vâo ser capazes de te levantar sem fazer esforço

      • Você vai poder correr mais rápido, sem toda aquela gordura nas suas costas

      • Se alguém for te descrever, vai dizer: Ah, ela pesa uns 50 kg

      • Garotos vâo querer te conhecer, e não rir de você, e ir embora

      • Muitas pessoas no mundo são obesas e depressivas.

      • Pessoas que comem demais são egoístas e sonhadoras.

      • Apenas pessoas gordas atraem pessoas gordas. Portanto, torne-se magra!

      • Você vai ser capaz de se mover rápido e agilmente, como uma aranha

      • Você quer que as pessoas digam: 'Pelo amor de Deus, saia de cima de mim, você está me esmagando!!!' OU: 'Você é tão leve!!!Pode ficar aqui...'

      • Bailarina? Ou saco de feijão?

      • Quer um pé gordo e chato,ou um fininho e delicado?

      • Pessoas gordas são tão enormes!!! Mas mesmo assim, as pessoas olham para elas como se não existissem...a sociedade age assim e não há como escapar disso!

      • Doces e massas são mais importantes do que a felicidade na vida? Eu acho que não...

      • Quando você começar a se sentir tonta e fraca, coma fruta!De preferência, abacaxi que queima gorduras.

      • A fome é sua amiga, não tenha raiva dela, apenas a alivie.

      • Você pode colocar 1 razão para ser gorda, mas 1 milhão para ser magra!

      • Comece a dieta no domingo. Domingo é o 1º dia da semana e geralmente, uma prova de fogo, pois nesse dia a comida em casa é feita com mais capricho e tempo, ou seja, é mais gostosa.

      • Não faça do medo de aparecer estrias em você uma desculpa pra não fazer regime.

      • Engordar também faz sua pele se estourar toda e hoje em dia existem cremes que fazem estrias ficarem quase imperceptíveis.

      • Tome água, se entupa d’água.

      • Faça o seu regime em séries de 3, 5 ou 7 dias, assim fica mais fácil se manter animada. (Exemplo: durante 3 dias você come de uma maneira (sem trigo, álcool e açúcar) e nos próximos 3 você come de outro (se permitindo em pequenas quantidades o que foi evitado anteriormente).

      • No quesito perca de peso, milagres não existem, infelizmente. Portanto, seja paciente.

      • Essa barriga que você conquistou com quilos de chocolate e outras comidas desnecessárias não vai te deixar só porquê você passou um pouquinho de fome uma semana.

      • Se bronzeie. Qualquer par de seios ou bumbum ficam mais graciosos com marquinha de biquíni. Mantenha a depilação em dia também. Isso vai fazer você se olhar no espelho e perceber que pra ficar BOA de verdade só falta diminuir o volume.

      • Quando pintar aquela abstinência doentia de uma certa comida, sente ou deite, conte até cem pausadamente, respire fundo, lave o rosto com água fria e se olhe no espelho por no mínimo, trinta segundos. Isso pode ser o suficiente pra fazer você criar forças pra resistir a compulsão, desistir de comer e salvar seu querido regime.

      • Mentalize situações que virão a acontecer depois que você emagrecer. Baladas produtivas, a conquista DAQUELE homem que você tanto deseja, dias divinos na praia, você tirando a roupa sem insegurança, coisas desse tipo.

      • Pra finalizar, aquela frase que todas que lutam contra o excesso de peso já ouviram: “Um instante na sua boca, pra sempre no seu quadril".


      O que vc prefere?dieta + exercícios físicos = beleza escultural = ossinhos aparecendo = mulheres te invejando = homens assobiando = roupas lindas e perfeitas = leveza e bem estar



      ou



      doces + massas + farinha + açucar + sedentarismo = banhas pra fora da calça = maiô enorme na praia(se vc tiver coragem de ir...) = magras rindo da sua cara = homens te desprezando = roupas apertadas = suor e calor = vergonha de aparecer em público



      E ai?qual vai ser???





      Vamos seguir firmes e fortes na luta!!!!


sábado, 4 de julho de 2009

imundo mundo

quando a gente sabe que acabou?Ou que comecou algo em nossas vidas? Um casamento por exemplo..Qdo saber se ja acabou?Qdo ele se recusa a dar uma ajuda justa a vc e a gente recebe como resposta tipo: Se quiser entrar na justica entra,mas vai ser pior, ou seja dai num te pago nada sabe?!A que ponto chegamos, que nojo..Viver 4 anos com uma pessoas fazendo tudo e na hora que separa tchau?! Claro ninguem pode devolver o tempo perdido nem nada disso, mas queria sim uma indenizacao por danos de tudo que eh tipo, sabe, por ter acreditado, por ter investido, por ter insistido, abdicado, mensurado ser feliz...TEntado sabe, amar mais, mas o sentimendo so fazia diminuir...Ate se perder por entre os dedos como areia fina da praia...Eh a vida eh injusta..o mundo imundo com toda perversidade que existe nas pessoas..E as pessoas boas sempre sem ferram se danam sabe, a hipocrisia toma conta da sociedade. Eh dificil manter um sorriso nos labios naum tendo nem como garantir um pao ao seu filho sabe, eh foda..muito foda..
Estou triste por definitivamente acabar um casamento, por ter perdido o amor de uma pessoa e num ter nenhum amor pra substituir ele...Ai choro ao escrever essas linhas, sozinha sofro, por um amor perdido, nunca amado...Por estar sozinha a tanto tempo e sem prognostico de encontrar alguem...Queria encontrar alguem serio, do fundo do coracao.Num quero ser um ser so pra sempre..Preciso encontrar um grande amor, me sinto mal por ver meu casamento realmente e definitivamente acabando,me sinto incapaz , sabe...Pior do que depender de alguemu eh ter que suportar migalhas e aturar a pessoa ainda no mesmo ambiente.Estou muito puta da vida meu muita sacanagem tudo isso...Isso tudo me da uma fome..fome de amor, fome de carinho de atencao de homem de amigo de tudo...MAs no mais amanha acordo nova em folha e pronta pra mais um balde da'gua da vida..o negocio eh fechar os olhos ouvir "pawn shop" e lembrar dos tempos que eu aceditava nos homens...


sexta-feira, 3 de julho de 2009

pra um cara safado ai..

Quero aqui falar o que sinto,pq num guardo nada, num quero ter câncer nem nada do tipo. Enfim vc foi super frio comigo, nem parece o mesmo que estava falando comigo domingo..fiquei super triste, vc nem imagina. tinha botado uma fe em vc, sabe, tipo confiado, me abrido, sei la...Como te disse sou uma boba, casada a tanto tempo que como disso nem sei como me comportar em relação a outros homens. Sei la achei q com vc poderia ser diferente, conversamos coisas que naum conversava havia muito tempo com ninguém. Enfim, hj foi muito sacana, frio sabe, tipo...Tipo recuou qdo eu demostri meus sentimentos..Meee a treva total..
Me fez ver que todos os homens sao uns idiotas, qto mais velho e careca pior, perdem-se os cabelos e a vergonha, que todos os meu sonhos restantes sao pura viagem mas meu nem ai.Sou jovem ,nem fiz trinta, sou bonita e tenho a vida pela frente. Mas com vc,aprendi que ser sincera eh ruim, que sentir eh ruim que a vida eh uma palhaçada de fingimento total, mas nessa danca num quero dançar..
Foi bom, bom vc ter agido assim, me alertado, vc fez um papel importante no filme da minha vida. Pode ter certeza que me magoou muito com seu silencioo mortal.
Mas mesmo assim quero te agradecer, pela parte que me toca.
Considere este email um adeus pessoal, sai da sua vida, quero distancia de vc, pode ter certeza...E daqui pra frente estarei ligada, estarei alerta no papinho que vc me lancou...
Eu nunca estive apaixonada por vc, se esse era seu medo, estava empolgada, afim, so isso.Tmb sei transar por transar e muito bem. E mais que nunca vi que os homens gostam mesmo de ser usados, tratamos como objeto, porque na verdade eles merecem isso.
Que vc encontre mulheres a sua altura...de perversidade..naum perversão...Mas tenho algumas coisas pra dizer antes de dar esse adeus...
Pra quem tem medo da vida, meus pêsames. Eu quero viver o lado bonito dela...Sem medo de me jogar e cair. Eu cai por vc, me levanto pelo sol que levanta todo dia. Tenho tempo do meu lado, sempre.Quero me lancar ao mar sem medo de me afogar, nas aguas da vida quero nadar... Sem medo de ser feliz, sem medo de amar, sem medo de viver..Quebrei a cara com vc, sim, me encantei..Mas com a mesma facilidade que me encanto me desencanto e me vejo :sou boba! Mas tudo bem, a vida eh muito curta pra viver sem sentir, sem se machucar. Ainda bem que tenho sentimentos latentes, quentes, maravilhosamente humanos. Sou sim a costela de Adao e vou ao encontro da imensidão! Dane-se os joguinhos de ilusão e as mentiras profanadas, vc naum representa nada nem fara parte de nada glorioso. Pq a gloria esta do lado dos justos esses serão glorificados...
Naum te desejo, naum desejo nada de ruim pra vc..tmb nada de bom..que o universo decida sobre nos...Na hora do juízo final saberemos quem foi mais feliz ou bondoso, quem foi mais amigo e mais mentiroso. Mas naum vou me adaptar a mentiras futeis, vou viver sim vou me apaixonar, me desiludir..Mas sou forte, vc e muitos outros ja me fortificaram!
Adeus com todas as honras que um bom adeus pode dar
Eu

quarta-feira, 24 de junho de 2009

educar a mente pra dieta

Emagrecer eh num ficar anunciando que esta fazendo uma dieta louca pra todo mundo ouvir e depois sumir. Todas nos sabemos o que houve com quem sumiu. Voltou a comer o dobro. Por isso sempre falo.. naum facam dieta, facam regime.. eh um regime alimentar eh pra sempre! a REEDUCACAO ALIMENTAR tem que virar ROTINA ALIMENTAR. Sempre que me refiro ao RA estou falando em rotina alimentar, pq num adianta reeducar um organismo e um cérebro mal educado. eh como prometer um presente a um filho. m evento ou uma viajem de escola. Tipo enquanto o evento naum chegou, ele fica que eh um santo, te obedece e faz tarefas em casa sem reclamar. DAi vem o dia da festa, viagem ou que ganha o presente.(tipo chega o dia em que chegamos ao peso "ideal")O que acontece? Ele curte aquele dia feliz da vida e no outro dia ja começa a sair na tangente pra fugir de arrumar o quarto, depois eh a toalha em cima da cama, qdo a gente ve eles ja tao respondendo pra gente e fica aquela situação! Ou seja a cri anca volta a aprontar tudo aquilo que tinha prometido que ia melhorar. Assim eh nosso cérebro. Alem de ele te testa 24horas por dia, ainda por cima praticamente pede, clama por guloseimas! Entendem? Pq educar um filho eh a mesma coisa que educar nosso corpo. Temos que encontrar o caminho certo. Talvez tentemos por vario meios mas naum eh RADICALMENTE que vamos educar nossa cabeça. Eh de forma sutil, carinhosa, consciente, inteligente de prever o que vai realmente funciona conosco.
Tem mesmo que demorar a gente assimilar e passar pra ele. Mandando mensagens certas, tipo : "Sou linda, sou bonita e estou chegando a minha forma ideal." Essa frase foi no primeiro dia que fiz. Peguei uma folha de papel e escrevi isso na frente. No verso eu escrevi (com canetao mesmo) as 3 fases da minha dieta. Dividi o tempo em 9 meses, grupos de 3 meses. O prazo pra fim de junho, minha primeira fase ta quase acabando, estamos na penúltima semana de junho. La eu tinha pre determinado que teria 70 kilos. E ja to entre 68-69. Hj me peso pois faz 1 mes que estou na Dieta Nota 10. Por isso me pesarei hj. Ainda acho q chego aos 67 ate dia 30 de junho.Isso pq, como estava dizendo, eh preciso saber educar o cérebro. Pense que ele eh como uma criança, quer seu colo. Tenha paciência com o garoto. Mas seja evasiva, rígida e firme com ele. "Eu naum quero esse doce, obrigado" E firme pega uma fruta do bufeet. Discretamente tira do arranjo de frutas do evento, um banana que seja, pra segurar a onde. Nesses quase 3 meses de dieta, ja fui em eventos regados a frituras e fui direto no arranjo, na cara dura! Emagrecer eh ultrapassar as dificuldades. Ja fui em restaurantes com amigos de feijoada e comer couve com alface e 2 colheres de arroz, 2 colheres de feijão e mais nada. Ou ate ja pedi pra uma cozinheira cozinhar um ovo pra mim. Com educação e simpatia, a gente vai longe!
Emagrecer eh enganar o cerebro, fazer ele lutar com vc, naum contra vc. Por isso eh tao importante comer de 3 no maximo de 4 em 4 horas. Pro cerebro ficar numa nice, sabe, pro cerebro achar q vc ta comendo o mesmo de antes. Eu estou a quase 3 meses de dieta, estou perdendo mais rapido do que imaginei (naum quis assustar o cerebro, sabe, foi aos pouquinhos) e consigui programar meu cerebro pra eu chegar nessa foto do meu orkut. Ele olha praquela foto, fico lembrando da mobilidade, energia, vigor mesmo, de saude sabe. Ali eu era macrobiotica, toda natureba, num comia nem carne vermelha nada. So que como todas nos por problemas na vida fomos engordando ate que um dia me olhei e estava com 83 kilos e medindo miseros 1.60m...Dai demorou ainda horrores pra eu encontrar a chave, ate que achei essa foto por acaso tenho msn a mais de 10 anos e eu tinha escaneado ela e colocado na foto do meu perfil do msn. Foi de la que eu resgatei a foto pra ligar definitivamente a chave. Essa semana eu vi um video daqueles que postei no meu blog, e resolvi colocar de novo aquela foto. quero chegar ali. Ficar linda como estava a mais de 10 anos atras. Naum posso voltar no tempo, mas posso comecar agora e fazer uma nova filmagem, do filme da minha vida, com um final feliz!Entao, o que quero eh ajuda-las, dar uma luz. E dar um chacoalhao tmb, umas estao precisando acordar. e ver que consumir 800 calorias por dia naum eh saudavel. Predeterminar um coisa impossível fara seu cérebro pirar. Sem ir no medico nada, simplesmente se auto diagnostica, se auto medica, se auto sabota. O cérebro eh um cérebro humano, eh muito mais sutil tentar ser mais sensato e realista. TEr que enfrentar a realidade, como disse enfrentar que precisa de ajuda. Naum de uma comunidade da internet,mas de profissionais. Gente tem psicólogo, nutricionista, acuputunrista, homeopata na rede publica. Temos de deixar a preguiça de lado, colocar um tenis e sair caminhando tao rápido qto vc deseja perder esses indesejáveis kilinhos. Trabalhei 8 anos numa livraria. Eu lia 50 livros por ano e muita auto ajuda. e num tem jeito, tem que reprogramar a gente, nosso cérebro precisa de treino. e a academia do cérebro sao as mensagens que mandamos pra ela. Naum eh impossível, ja perdi muito, me olho no espelho ja esta começando a aparecer a outra Ana, confiante, bonita, bem cuidada sabe. A gente tem que se amar muito, superar, se surpreender.. Lutar muito senao num vira. E as meninas mais novas da comu. Meu pensem nisso tudo, quem sabe o melhor caminho eh o da medicina. Vao a um clinico geral fazer uns exames, conversar sabe. Vai fazer bem pra todas..Ate eu ja marquei meu clinico geral...

terça-feira, 23 de junho de 2009

ai que otemo qdo a TPM acaba e fica a empolgacao. Eu estou de dieta e toh fleiz. Ja ando no centro em frente a comidas mil e nem tchuns, num sinto vontade. a quase 12 semanas de dieta, 3 meses de boca fechada, e vendo resultados eu toh querendo distancia de sorvete e chocolate. Agora o bolo recheado...Esse ao menos parou de assustar meus sonhos, me perseguindo ou coisa do tipo. Enfim, estou firme e forte na academia, mesmo nakeles dias. Estou amarradona em saber que enqto eu estou dormindo a musculação ta fazendo efeito. Fico feliz com isso, pq agora sim eu estou dormindo bem. Acordo realmente descansada, pois com 83 quilos era dificil ate respirar, eu roncava feito uma porca. Agora num ronco mais. Tudo a gordura atrapalha a gente, por isso precisamos RESISTIR! Eu quero ficar mais bonita, por isso vou eliminar o que me faz mal. Isso inclui comidas erradas, maridos errados, namorados errados ate "amigas" que se dizem muy amigas,mas na verdade sao erradas. A vida vai nos mostrando como lidar com isso, mas porque o mundo eh injusto, naum temos que comer uma caixa de bombom inteira. O mundo vai ficar igual, a unica diferença eh que o dono da Lacta vai ficar mais rico. E a gente aqui, no terceiro mundo querendo imitar gringo, que eh geralmente obeso. Ao menos nos EUA de onde veem as Dietas da moda que seguimos aqui..esse eh o ponto, capitalismo. Vamos perder peso naum pra ficar igual a fulana ou a mulher morango e sim pra sermos felizes, saudáveis!
num sou rica de grana, mas de espirito pode ter certeza que sou..Pq essa vida eh unica e dela quero levar somente as coisas boas. Moro sim de frente pra praia, mas ano que vem me mudo pra civilizacao pq preciso dar um jeito na minha vida, ganhar dinheiro, senao num sei onde vou parar na minha velhice. Agora sozinha, recem em separei e novamente me vejo sozinha, mas eh a vida. Cada um tem a cruz que pode carregar. Agora essa nova fase, espero que logo as coisas melhorem por aki,que depois daquela enchente a coisa ta feia por aqui. Muita gente quebrando e num tem grana circulando sabe. Tem muito desemprego e a galera aqui paga muito mal, ta realmente dificil. Mas eu tento naum desanimar sabe, pq realmente naum vai mudar nada, eu comer um monte, chorar esperniar,nada vai alterar a ordem das coisas. Mas tento exempleficar aqui que todo mundo tem problema sabe, financeiro, psicologico, sei la. Devemos por pra fora, num ficar guardando senao alem de virarmos umas porcas de gordas ainda vamo ter cancer! Serio meninas, vamo ser felizes com aquilo que temos e cuidar da nossa fortaleza que eh nosso corpo! beijos

Cultural, comportamental e culinario

qdo reli meu post " frango sem pelo"ahahahahah essa foi oteemmaaa..bom, obvio frango se pele, partes magras e tal...mas tudo bem.. Bom tem pessoas que gostam de um diário alimentar. Eu vou fazer um diario cultural, comportamental e culinário aqui. Cultural, pq falo de dietas culturalmente aceitas e que as pessoas nem comentam muito, fazem sem se perguntar porque e se realmente ta fazendo bem. Pq vc tem que estar feliz de dieta, muito feliz. Eh uma caso de amor com a gente mesmo,onde a gente se superar, se ama, se enxerga. Eu fikei 6 anos sem me enxergar, nem espelho eu tinha. Comportamental porque vou falar sobre meu comportamento e sei que milhares de mulheres estao lendo e se identificando, escrevo com seriedade apesar de usar girias, mas sou mesmo assim..Tenho 29 anos,moro na beira da praia Em Balneario Camboriu, cidade que amo e moro desde que tenho 3 anos de idade. Sou feliz de ter aceitado que tava me destruindo e acordar em tempo de curtir o restinho da minha juventude. Agora madura com a cabeca no lugar. E culinario, vou agora postar receitas de comidinhas light.
Claro vou meter o pau nos homens e na sociedade,claro, eu como jornalista em um pais livre, tomo partido mesmo e naum fico emcima do muro.
Boto a cara na janela, mas ainda vou ser contratada por alguma revista ou jornal eletronico pelo que escrevo. Serei convidada, sabe, tipo assim. Na verdade, qdo iniciei meus estudos, sempre foi o meu sonhho, poder trabalhar em qualquer lugar do mundo, somente sentar numa mesinha, um note book e escrever pra sobreviver. SAbe eu amo tmb escrever, mais que tudo na vida. Mais que um casamento, menos que a maternidade, que nada tem haver com casamento. Relacao mae e filho eh outra coisa. Eh amar algo tanto que se faz e nem sente. Eh como comer uma fruta do pe e se deliciar em seu mel. A vida eh curta,se eh. Mas o que fazemos aqui e pra onde vamos, so saberemos mesmo se enfrentarmos nossas fraquezas nossos defeitos e tentar evoluir, melhorar. Pois realmente a vida eh curta mesmo.
Mas fica o espirito fica, continua. A gente tem que cultivar a alma.. o Resto Deus manda.

domingo, 21 de junho de 2009

links interessantes..videos do you tube

Hj vou tentar ajudar minhas amigas e amigos de dieta, que as vezes adoram as vezes odeiam o que escrevo...Mas a partir de agora vou aqui postar links e trechos de artigos interessantes sobre metabolismo, exercicios, alimentacao, tudo que interesse uma pessoa gordinha que acordou pra vida e resolver TER SAUDE ,DISPOSICAO, ALEGRIA E FELICIDADE PLENA!

http://www.youtube.com/watch?v=UD2JHCDFPbY

http://www.youtube.com/watch?v=7ysmc9H7R1E&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=yPr4TyLn1Bs&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=z0L2uSaKjrU&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=rQ39MjlWPVI&NR=1

divirta-se

sexta-feira, 19 de junho de 2009

cerveja e afins

Eu comparo a cerva com um bombom,por exemplo.ou uma fatia de bolo.tipo 2 latas de cervejas eh o equivalente a comer uma fatia daquele bolo recheado delicioso.e eu com tooodaaa a certeza desse mundo,prefiro o bolo. Prefiro o bolo, o chocolate, a torta, a fatia de pizza. Com certeza prefiro um foundee e 1 taca de vinho, que sentar num boteco com os "amigos" e jogar conversa fora, nesse frio ainda, nem.Agora no verão talvez ate me de uma certa nostalgia, dos dias e dias que fiquei na areia bebendo. Era meu lazer preferido. Ficar bem doida di domingo na beira da praia...Camaraozinho, isca de peixe,etc. E da-lhe cerveja. A unica coisa que ganhei foi ainda 35% de gordura que tenho hj, mas tmb vi que quem eu achava que era meu amigo,nem eh coisa nenhuma. Sao amigos de diversão, de farra. Na hora de um verdadeiro problemas,essas pessoas somem.Tenho bastante conhecimento de causa, ate falo com esses "amigos",eles ate vem aki,mas ja sabem,na casa da Ana loucura,churrascada com sujeirada na minha casa, naum.Num curto, tenho meu esquema,minha vida, estou em processo evolutivo, Naum estou de dieta, estou numa rotina alimentar que vou viver ate o fim da minha vida. Quero viver plenamente,controlando meus vicios, que sao muitos. Sou ex fumante, num bebo mais cerveja nem tanto como antes. Era viciada em acucar e carboidratos. Fazem quase 70 dias que estou tentanto me controlar, tentando. Naum vou dizer q nunca mais comi um pao branco, pq seria mentira. Acabei de comer um pao de hot-dog e estou feliz.La pelas 9 tomo uma sopa e tchau.Num cheguei nem as mil calorias. E comi doce!Ameixa seca,da-lhe ameixa seca e banana passa.To na fase das frutas secas agora.Adoro.E castanhas e nozes,claro,nasci pra comer isso. Mas tmb nasci pra comer massas.Adoro.Mas integrais, adoro tudo aquilo. .Na verdade estou de dieta, mas qdo conseguir atingir meu peso ideal, vou poder dai ate ousar algumas coisas boas,pq uma coisa alem da alimentacao quero levar pra vida inteira, eh a academia. Um personal so pra mim.Ah com certeza..Mas vamo que vamo,sem beber galera senaum num vira dieta..beijos