educar a mente pra dieta

Emagrecer eh num ficar anunciando que esta fazendo uma dieta louca pra todo mundo ouvir e depois sumir. Todas nos sabemos o que houve com quem sumiu. Voltou a comer o dobro. Por isso sempre falo.. naum facam dieta, facam regime.. eh um regime alimentar eh pra sempre! a REEDUCACAO ALIMENTAR tem que virar ROTINA ALIMENTAR. Sempre que me refiro ao RA estou falando em rotina alimentar, pq num adianta reeducar um organismo e um cérebro mal educado. eh como prometer um presente a um filho. m evento ou uma viajem de escola. Tipo enquanto o evento naum chegou, ele fica que eh um santo, te obedece e faz tarefas em casa sem reclamar. DAi vem o dia da festa, viagem ou que ganha o presente.(tipo chega o dia em que chegamos ao peso "ideal")O que acontece? Ele curte aquele dia feliz da vida e no outro dia ja começa a sair na tangente pra fugir de arrumar o quarto, depois eh a toalha em cima da cama, qdo a gente ve eles ja tao respondendo pra gente e fica aquela situação! Ou seja a cri anca volta a aprontar tudo aquilo que tinha prometido que ia melhorar. Assim eh nosso cérebro. Alem de ele te testa 24horas por dia, ainda por cima praticamente pede, clama por guloseimas! Entendem? Pq educar um filho eh a mesma coisa que educar nosso corpo. Temos que encontrar o caminho certo. Talvez tentemos por vario meios mas naum eh RADICALMENTE que vamos educar nossa cabeça. Eh de forma sutil, carinhosa, consciente, inteligente de prever o que vai realmente funciona conosco.

Tem mesmo que demorar a gente assimilar e passar pra ele. Mandando mensagens certas, tipo : "Sou linda, sou bonita e estou chegando a minha forma ideal." Essa frase foi no primeiro dia que fiz. Peguei uma folha de papel e escrevi isso na frente. No verso eu escrevi (com canetao mesmo) as 3 fases da minha dieta. Dividi o tempo em 9 meses, grupos de 3 meses. O prazo pra fim de junho, minha primeira fase ta quase acabando, estamos na penúltima semana de junho. La eu tinha pre determinado que teria 70 kilos. E ja to entre 68-69. Hj me peso pois faz 1 mes que estou na Dieta Nota 10. Por isso me pesarei hj. Ainda acho q chego aos 67 ate dia 30 de junho.Isso pq, como estava dizendo, eh preciso saber educar o cérebro. Pense que ele eh como uma criança, quer seu colo. Tenha paciência com o garoto. Mas seja evasiva, rígida e firme com ele. "Eu naum quero esse doce, obrigado" E firme pega uma fruta do bufeet. Discretamente tira do arranjo de frutas do evento, um banana que seja, pra segurar a onde. Nesses quase 3 meses de dieta, ja fui em eventos regados a frituras e fui direto no arranjo, na cara dura! Emagrecer eh ultrapassar as dificuldades. Ja fui em restaurantes com amigos de feijoada e comer couve com alface e 2 colheres de arroz, 2 colheres de feijão e mais nada. Ou ate ja pedi pra uma cozinheira cozinhar um ovo pra mim. Com educação e simpatia, a gente vai longe!

Emagrecer eh enganar o cerebro, fazer ele lutar com vc, naum contra vc. Por isso eh tao importante comer de 3 no maximo de 4 em 4 horas. Pro cerebro ficar numa nice, sabe, pro cerebro achar q vc ta comendo o mesmo de antes. Eu estou a quase 3 meses de dieta, estou perdendo mais rapido do que imaginei (naum quis assustar o cerebro, sabe, foi aos pouquinhos) e consigui programar meu cerebro pra eu chegar nessa foto do meu orkut. Ele olha praquela foto, fico lembrando da mobilidade, energia, vigor mesmo, de saude sabe. Ali eu era macrobiotica, toda natureba, num comia nem carne vermelha nada. So que como todas nos por problemas na vida fomos engordando ate que um dia me olhei e estava com 83 kilos e medindo miseros 1.60m...Dai demorou ainda horrores pra eu encontrar a chave, ate que achei essa foto por acaso tenho msn a mais de 10 anos e eu tinha escaneado ela e colocado na foto do meu perfil do msn. Foi de la que eu resgatei a foto pra ligar definitivamente a chave. Essa semana eu vi um video daqueles que postei no meu blog, e resolvi colocar de novo aquela foto. quero chegar ali. Ficar linda como estava a mais de 10 anos atras. Naum posso voltar no tempo, mas posso comecar agora e fazer uma nova filmagem, do filme da minha vida, com um final feliz!Entao, o que quero eh ajuda-las, dar uma luz. E dar um chacoalhao tmb, umas estao precisando acordar. e ver que consumir 800 calorias por dia naum eh saudavel. Predeterminar um coisa impossível fara seu cérebro pirar. Sem ir no medico nada, simplesmente se auto diagnostica, se auto medica, se auto sabota. O cérebro eh um cérebro humano, eh muito mais sutil tentar ser mais sensato e realista. TEr que enfrentar a realidade, como disse enfrentar que precisa de ajuda. Naum de uma comunidade da internet,mas de profissionais. Gente tem psicólogo, nutricionista, acuputunrista, homeopata na rede publica. Temos de deixar a preguiça de lado, colocar um tenis e sair caminhando tao rápido qto vc deseja perder esses indesejáveis kilinhos. Trabalhei 8 anos numa livraria. Eu lia 50 livros por ano e muita auto ajuda. e num tem jeito, tem que reprogramar a gente, nosso cérebro precisa de treino. e a academia do cérebro sao as mensagens que mandamos pra ela. Naum eh impossível, ja perdi muito, me olho no espelho ja esta começando a aparecer a outra Ana, confiante, bonita, bem cuidada sabe. A gente tem que se amar muito, superar, se surpreender.. Lutar muito senao num vira. E as meninas mais novas da comu. Meu pensem nisso tudo, quem sabe o melhor caminho eh o da medicina. Vao a um clinico geral fazer uns exames, conversar sabe. Vai fazer bem pra todas..Ate eu ja marquei meu clinico geral...

ai que otemo qdo a TPM acaba e fica a empolgacao. Eu estou de dieta e toh fleiz. Ja ando no centro em frente a comidas mil e nem tchuns, num sinto vontade. a quase 12 semanas de dieta, 3 meses de boca fechada, e vendo resultados eu toh querendo distancia de sorvete e chocolate. Agora o bolo recheado...Esse ao menos parou de assustar meus sonhos, me perseguindo ou coisa do tipo. Enfim, estou firme e forte na academia, mesmo nakeles dias. Estou amarradona em saber que enqto eu estou dormindo a musculação ta fazendo efeito. Fico feliz com isso, pq agora sim eu estou dormindo bem. Acordo realmente descansada, pois com 83 quilos era dificil ate respirar, eu roncava feito uma porca. Agora num ronco mais. Tudo a gordura atrapalha a gente, por isso precisamos RESISTIR! Eu quero ficar mais bonita, por isso vou eliminar o que me faz mal. Isso inclui comidas erradas, maridos errados, namorados errados ate "amigas" que se dizem muy amigas,mas na verdade sao erradas. A vida vai nos mostrando como lidar com isso, mas porque o mundo eh injusto, naum temos que comer uma caixa de bombom inteira. O mundo vai ficar igual, a unica diferença eh que o dono da Lacta vai ficar mais rico. E a gente aqui, no terceiro mundo querendo imitar gringo, que eh geralmente obeso. Ao menos nos EUA de onde veem as Dietas da moda que seguimos aqui..esse eh o ponto, capitalismo. Vamos perder peso naum pra ficar igual a fulana ou a mulher morango e sim pra sermos felizes, saudáveis!

num sou rica de grana, mas de espirito pode ter certeza que sou..Pq essa vida eh unica e dela quero levar somente as coisas boas. Moro sim de frente pra praia, mas ano que vem me mudo pra civilizacao pq preciso dar um jeito na minha vida, ganhar dinheiro, senao num sei onde vou parar na minha velhice. Agora sozinha, recem em separei e novamente me vejo sozinha, mas eh a vida. Cada um tem a cruz que pode carregar. Agora essa nova fase, espero que logo as coisas melhorem por aki,que depois daquela enchente a coisa ta feia por aqui. Muita gente quebrando e num tem grana circulando sabe. Tem muito desemprego e a galera aqui paga muito mal, ta realmente dificil. Mas eu tento naum desanimar sabe, pq realmente naum vai mudar nada, eu comer um monte, chorar esperniar,nada vai alterar a ordem das coisas. Mas tento exempleficar aqui que todo mundo tem problema sabe, financeiro, psicologico, sei la. Devemos por pra fora, num ficar guardando senao alem de virarmos umas porcas de gordas ainda vamo ter cancer! Serio meninas, vamo ser felizes com aquilo que temos e cuidar da nossa fortaleza que eh nosso corpo! beijos

Cultural, comportamental e culinario

qdo reli meu post " frango sem pelo"ahahahahah essa foi oteemmaaa..bom, obvio frango se pele, partes magras e tal...mas tudo bem.. Bom tem pessoas que gostam de um diário alimentar. Eu vou fazer um diario cultural, comportamental e culinário aqui. Cultural, pq falo de dietas culturalmente aceitas e que as pessoas nem comentam muito, fazem sem se perguntar porque e se realmente ta fazendo bem. Pq vc tem que estar feliz de dieta, muito feliz. Eh uma caso de amor com a gente mesmo,onde a gente se superar, se ama, se enxerga. Eu fikei 6 anos sem me enxergar, nem espelho eu tinha. Comportamental porque vou falar sobre meu comportamento e sei que milhares de mulheres estao lendo e se identificando, escrevo com seriedade apesar de usar girias, mas sou mesmo assim..Tenho 29 anos,moro na beira da praia Em Balneario Camboriu, cidade que amo e moro desde que tenho 3 anos de idade. Sou feliz de ter aceitado que tava me destruindo e acordar em tempo de curtir o restinho da minha juventude. Agora madura com a cabeca no lugar. E culinario, vou agora postar receitas de comidinhas light.

Claro vou meter o pau nos homens e na sociedade,claro, eu como jornalista em um pais livre, tomo partido mesmo e naum fico emcima do muro.

Boto a cara na janela, mas ainda vou ser contratada por alguma revista ou jornal eletronico pelo que escrevo. Serei convidada, sabe, tipo assim. Na verdade, qdo iniciei meus estudos, sempre foi o meu sonhho, poder trabalhar em qualquer lugar do mundo, somente sentar numa mesinha, um note book e escrever pra sobreviver. SAbe eu amo tmb escrever, mais que tudo na vida. Mais que um casamento, menos que a maternidade, que nada tem haver com casamento. Relacao mae e filho eh outra coisa. Eh amar algo tanto que se faz e nem sente. Eh como comer uma fruta do pe e se deliciar em seu mel. A vida eh curta,se eh. Mas o que fazemos aqui e pra onde vamos, so saberemos mesmo se enfrentarmos nossas fraquezas nossos defeitos e tentar evoluir, melhorar. Pois realmente a vida eh curta mesmo.

Mas fica o espirito fica, continua. A gente tem que cultivar a alma.. o Resto Deus manda.

links interessantes..videos do you tube

Hj vou tentar ajudar minhas amigas e amigos de dieta, que as vezes adoram as vezes odeiam o que escrevo...Mas a partir de agora vou aqui postar links e trechos de artigos interessantes sobre metabolismo, exercicios, alimentacao, tudo que interesse uma pessoa gordinha que acordou pra vida e resolver TER SAUDE ,DISPOSICAO, ALEGRIA E FELICIDADE PLENA!

http://www.youtube.com/watch?v=UD2JHCDFPbY

http://www.youtube.com/watch?v=7ysmc9H7R1E&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=yPr4TyLn1Bs&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=z0L2uSaKjrU&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=rQ39MjlWPVI&NR=1

divirta-se

cerveja e afins

Eu comparo a cerva com um bombom,por exemplo.ou uma fatia de bolo.tipo 2 latas de cervejas eh o equivalente a comer uma fatia daquele bolo recheado delicioso.e eu com tooodaaa a certeza desse mundo,prefiro o bolo. Prefiro o bolo, o chocolate, a torta, a fatia de pizza. Com certeza prefiro um foundee e 1 taca de vinho, que sentar num boteco com os "amigos" e jogar conversa fora, nesse frio ainda, nem.Agora no verão talvez ate me de uma certa nostalgia, dos dias e dias que fiquei na areia bebendo. Era meu lazer preferido. Ficar bem doida di domingo na beira da praia...Camaraozinho, isca de peixe,etc. E da-lhe cerveja. A unica coisa que ganhei foi ainda 35% de gordura que tenho hj, mas tmb vi que quem eu achava que era meu amigo,nem eh coisa nenhuma. Sao amigos de diversão, de farra. Na hora de um verdadeiro problemas,essas pessoas somem.Tenho bastante conhecimento de causa, ate falo com esses "amigos",eles ate vem aki,mas ja sabem,na casa da Ana loucura,churrascada com sujeirada na minha casa, naum.Num curto, tenho meu esquema,minha vida, estou em processo evolutivo, Naum estou de dieta, estou numa rotina alimentar que vou viver ate o fim da minha vida. Quero viver plenamente,controlando meus vicios, que sao muitos. Sou ex fumante, num bebo mais cerveja nem tanto como antes. Era viciada em acucar e carboidratos. Fazem quase 70 dias que estou tentanto me controlar, tentando. Naum vou dizer q nunca mais comi um pao branco, pq seria mentira. Acabei de comer um pao de hot-dog e estou feliz.La pelas 9 tomo uma sopa e tchau.Num cheguei nem as mil calorias. E comi doce!Ameixa seca,da-lhe ameixa seca e banana passa.To na fase das frutas secas agora.Adoro.E castanhas e nozes,claro,nasci pra comer isso. Mas tmb nasci pra comer massas.Adoro.Mas integrais, adoro tudo aquilo. .Na verdade estou de dieta, mas qdo conseguir atingir meu peso ideal, vou poder dai ate ousar algumas coisas boas,pq uma coisa alem da alimentacao quero levar pra vida inteira, eh a academia. Um personal so pra mim.Ah com certeza..Mas vamo que vamo,sem beber galera senaum num vira dieta..beijos

reflexions

apesar de vc amanha ha de ser outro dia..Aff.apesar de perder 13 kilos, ontem comecei a a aademia e fizeram akele exame da gordura em mim..Gente estou com 35% de gordura corporal, um absurdo. To boba e mais do que nunca num posso desistir agora.Ainda faltam uns 10,12 kilos pra ir embora e agora terei q ficar uns 3 anos enfurnada na academia pra acabar com toda essa flacidez. Na verdade estou muito preocupada, nunca imaginei q fosse dar tanto assim. Aqui fica o recado. Naum perca peso em deitas loucas como eu fiz, cortando todo carboidratos das refeições. Tenha paciência, perseverança em tirar uma fase da sua vida em uma RA seria e positiva,ou seja,sem tirar os principais grupos e devagar. Sempre que vc realmente tiver em OBESIDADE ou sobrepeso beirando a obesidade, isso vc descobre calculando seu IMC, aqui na net,tem centenas de links que fazem o calculo pra vc tipo esse http://www.minhavida.com.br/site/ apos saber se vc REALMENTE ESTA EM SOBREPESO, Vc ao mesmo tempo q fazer a dieta alimentar, vc TEM QUE aliar a musculação. Do contrario vai espantar muitos candidatos a pretendente, pois eu perdi 13 kilos pq estava com 83 em janeiro, fevereiro! E ainda tenho 13 pra perder,sabe o que aconteceu pq eu perdi sem musculação? Caiu tudo.Num bato uma foto pq num quero nem lembrar disso,mas agora mesmo que num tenho coragem de ficar sem roupa na frente de qualquer pessoa. Ate de bikini vai ficar feio.Mas se Deus quiser, em janeiro, estarei bem melhor.Ao menos, vou estar pesando 56,58 kilos,poderei dai colocar um maio e um vestido lindo.Pq recuperar meu corpo agora,pelo menos 2 anos..Mas tudo bem naum fico triste com isso, num sei se eh o 5HTP,mas mesmo depois de saber disso e me olhar no espelho vendo a gordura,muda tudo sabe. Agora sei que ainda naum esta na hora de eu brilhar, de eu realmente merecer a felicidade. Estou procurando a bendita felicidade a tanto tempo, faço 30 anos em setembro e nem o cheiro dela eu senti. Talvez tenha sentindo seu cheiro, seu perfume. Mas era uma brisa que estava longe, naum conseguia tmb ver de onde vinha. Na verdade, o processo de autodestruição eh continuo, naum acaba qdo termina. A gente acha que foi uma fase, mas a fase toma conta da vida. E a gente vai engordando, engordando ate infartar ou ficar igual a uma foca velha, sem poder se mexer, de tão gordo ou gorda estamos..E eu caiu no milagre da dietas erradas, que me deixam desnutrida e agora to ai, toda flácida. Não façam isso gente. Agora entrei na academia e La permanecerem enqto minha gordura naum estiver em harmonia com corpo, ou seja num nível normal, para ter saúde!

toques

adorei o que li hj numa comu sobre a dieta do Indice Glicemico. como sou adepta da dieta de South Beach e ela tmb controla o IG dos alimentos,eu estou amando conhecer a dieta.Vou postar aqui o que copiei de la mas pq adorei.Depois comento;

Nove passos para emagrecer

1- Admitir que somos impotentes perante a comida que gostamos e que em geral não conseguimos ficar no “pedaçinho”.

2- Evitar o primeiro pedaço...

3- Decidir entregar a nossa vontade e necessidade de emagrecer a Deus, pedindo-o forças para resistir e ser forte.

4- Fazer uma reflexão sobre o que queremos para nossas vidas e o que nos faz usar comida como refúgio, prazer, solução de problemas, mesmo que inconscientes.

5- Rogar a Deus que nos oriente a resolver ou aprender a conviver com aquilo que não podemos mudar e deixar de buscar amenizar nossas dores no prazer momentâneo da comida engordativa e/ou excessiva.

6- Acreditar que nosso estômago é do tamanho de nossa mão fechada e que comer mais que isso é gula e resulta no aumento de peso.

7- Admitir que, talvez precisemos de ajuda profissional: médico e psicólogo. Lançar mão desta possibilidade.

8- Acreditar em si mesmo e manter-se firme na decisão de emagrecer.

9- Aceitar que reeducação alimentar é para sempre.

academia hj em dia

Mesmo sabendo do desfile de moda que virou a academia hj em dia,vou enfrentar esse desafio. Mesmo num tendo roupas nem tenis da moda, vou como o jeitinho mineiro,chegando aos poucos e assumindo meu espaco. Vai ser dificil manter o pique,sendo que moro super longe da academia. Ganhei esse mes de brinde,pq em 2007 me matriculei e fui apenas 7 dias. Como ja disse antes de abril desse ano,num me convencia da importancia de um corpo saudavel,magro. Ficava comendo e me enganando. enfim ter amigo dono de academia tem vantagens, eu por exemplo to totalmente sem grana este mes,acabei descolando quase um mes na faixa...ehhheeh..Agora eh arregassar as mangas,colocar o tenis da promocao e partir pra musculacao,num quero ficar flacida,quero meu corpo de volta,como era antes de eu engravidar..Ate melhor eu sonho em ter meu corpo. Minha mente eu sei,esta melhor,mais madura,mais evoluida. Mas quero meu corpo acompanhando essa evolucao. com saude,determinacao e alegria sempre..

Vida boa

e vida boa,ooo,qui vida boa...Sapo caiu na lagoa sou eu no caminho do meu sertao..Inicio falando de uma musica de Victor&Leo que eu adoro,mas ouvindo Norah Jones!!!Eh que to feliz, so tenho recebido elogios de todos...Estou feliz,dando uma reviravolta na minha vida,so falta acabar um relacionamento pendente.Mas terminar um relacionamento muito longo eh muito dificil.Sempre tem um que vai sofrer,sempre.Este blog fiz pra poder ajudar mulheres a se superarem,a manterem suas dietas e tal,mas acabo que tornando este blog como um diario pessoal,onde expresso aquilo que estou sentindo e me torno mais humana.Me sinto tao bem escrevendo isso tudo,pra alguem ler,ou ninguem sei la,simplesmente deixar no universo.Aqui ao menos os escritos naum se perdem,assim como se perdeu toda minha obra desde 1993 a 2000, que deixei na casa de minha mae e as enchentes destruiram tudo foi invadido pela agua..Eram manuscritos,pq pc so comprei faz meses,nem sei mexer direito ainda..Talvez nunca saiba,somente o necessario,o extraordinario eh demais...E vou levando.Uma nova vida, eh so encher a cabeca de agua oxigenada que pronto muda tudo.A sociedade esta cheia de mascaras e mascarados.Hj se contrata pela aparencia de uma pessoa naum pelo talento que ela pode ter...Tudo assim jogado a nada,perdido, transviado a sociedade ta degradada..As pessoas num se amam mais,num se permitem mais a nada...Ficamos na expectativa de uma coisa que naum vai rolar,pq ninguem mais quer amam nada.Agora este feriado,junto com o dia dos namorados,a gente fica vendo aqueles comerciais de amor na TV,olha pro marido e pensa,puta que pariu que merda hein.Ele ja naum eh um as na cama,com o passar dos anos piora,ja naum se preocupa mais com o seu prazer,faz,deita e dorme..O que aconteceu com os planos de felicidade que outrora construira?O que aconteceu com a mulher fogosa e delicia que era antigamente...Num sei,se perdeu,entre uma amamentada aqui e uma fralda la.E foi passando o tempo a lenha foi acabando e a brasa ta fraca.Gostaria que alguem acendesse o foogo.Assim como na musica da V&L com certeza eu queria..Sera que um dia vai aparecer..Meu principe,um cara inteligente,divertido e gostoso..Com pegada,com certeza,com ardor...Sem principios,com respeito,com gingado,com verdade...As pessoas cada vez mais se enganam ao pensarem que podem ser felizes sozinhas.Mas ninguem pode ser feliz assim.toda panela tem sua tampa,pra evoluirmos temos de aprender a conviver.E amar a convivencia..Ser feliz no cotidiano.Como diz Chico Buarque,ela faz tudo sempre igual,me sacode as 6 horas da manha...e por ai vai, ainda ouvindo Norah Jones ,naum querendo ser romantica,mas ja sendo....

ciencia x viagem

Sou uma gordinha de 70 quilos lutando contra o peso excessivo.Mas confesso a todas vcs.Gostaria mesmo de ter grana pra fazer uma abdominoplastia e acabar com essa barriga cheia de estria que fikei apos ganhar bb.Queria fazer tmb um plastica no nariz e colocar uns 250ml de silico em cada seio,com certeza.Falta verdade interior nessas meninas desesperadas.Ficam se enganando depois vem chorar aqui.Choram comendo um pcte de cheetos ao inves de irem a um medico e parar com os achometros..O que postei mais uma vez foi pra todas elas.Fechem a boca.Abram-se pra vida pra felicidade que eh qdo a gente se aceita..Se ama.Se enfrenta...Num adianta ficar viajando que cha emagrece,que agua emagrece,ou que suco de pepino emagrece.O que emagrece eh comer pouco,correr muito,ir na academia, fazer do exercicio um habito.Cuidar do carpadio o resto da vida.Sim eu eliminei 11kgs em 40 dias, e a 10 anos atras,eu eliminei 20 kgs em 60 dias...Isso tudo passando fome, andando ate a completa exaustao e muitas noites dormindo com o estomago roncando.A vida eh essa,eh de sacrificios.Essas modelos por ai ficam quase desnutridas pra ficarem majerrimas..Eu num quero isso.Queria olhar no espelho e me amar por completo,queria ser feliz plenamente...Estou no caminho,falta muito eu sei mas vou conseguir.Quero tmb naum me envolver com caras que so querem sexo, quero carinho,quero respeito.Gordinha sofre pq so aparece cara mal intencionado,que querem gozar e sair fora,um nojo.Eu ainda quero encontrar o grande amor da minha vida,por isso estou revolucionando meu cotidiano,tentar,num ficar igual aquelas loucas da novela,congelando ovulos,procurando um pai pelo jornal,sabe,encalhadas pra sempre..Nesse dias dos namorados,estou enrolada,naum casada nem sou namorada,isso me doi,queria uma felicidade plena...Eu mereco e vc tmb...O mundo da muitas voltas,eu quero girar tmb...

boa semana

boa semana a todos e todas que estao de dieta...Saber que tenho mais 6 meses pela frente de dieta,e a vida toda de manutencao me da calafrios.O grande problema eh ficar longe de alcool.Beber engorda e um monte.foda.Hj queria sair com uma grande amigo meu e encher a cara,mas ou saio ou encho a cara,os dois em dieta num da..Saco..Mas fazer o que vai valer a pena,tenho a vida inteira pra beber e curtir com esse ou tantos outros amigos..

Queria saber,tomar todas,ficar bem doida mesmo e apavorar geral.Queria me divertir como nunca antes de entrar nos meus 30 anos.Credo so de pensar em 30 anos me da ate uma coisa ruim.Fico ruim mesmo, num queria jamais envelhecer,mas fazer o que ..todos temos de sofrer um dia de envelhecer e de ser feliz.Eh tempo de mudanca ,de melhora.Pq as vezes temos de chegar ao fundo do poco,pq como dia aquele velho deitado,no fundo do poco tem uma mola.Acho q tem mesmo.Eu acho q a encontrei.Tomara Deus

sim pois sim

Sim pois sim.Hj recebi muito elogios.Ah o que uma boa tinta loiro platinado num faz..Os homens veem uma loira na rua,gorda ou magra e pronto:"Ai que linda"...Acho q ajudou o cabelo loiro.Mas hj recebi elogios sinceros de muita gente..O acougueiro que viu eu na dieta desde o primeiro dia, disse hj."olha meus parabens, eu acompanhei a tua dieta e tu taix de parabens pela forca de vontade.O rosto esta mudado,estais muito bonita."hihihihih.E olha q ele ate q num eh de se jogar fora.Agora um incentivo,vou caminhar com mais gosto.O gerente do mercado tmb comentou,ta de cara..Hum...Fiquei de cara,mesmo.Ta todo mundo notando,ate homem q eh avoado notou,eh pq mudou mesmo.
Dai fui na padaria e comprei o bolo dos meus sonhos,aquele bolo que me perseguiu em sonhos a semana toda...comi uma fatia e sera a unica.Me senti como se caminhasse nas nuvens,foi incrivel..O acucar eh uma droga poderosa mesmo...Deixa a gente nas nuvens.e um estado alterado com certeza..E um vicio num se brinca.A abstnencia eh a unica maneira de se controlar um vicio.e que vicio gostoso.Todo vicio,pro viciado eh gostoso..hum..Estou ate agora pensando no doce sabor do recheio de ameixa com coco..hum..E amanha e domingo vou ter que caminhar o dobro.Meu namorido ta junto dai vamos mais longe..Com companhia eh sempre melhor.
Um dia vou ter grana prum personal trainner bem gato, vai ser show.Bom finde nas nuvens de sonhadora pra sonhadores...

me passei de novo

nossa essa dieta que to fazendo,posso consumir no maximo 1000calorias por dia.Uma dieta feita por nutricionistas tem 1200 a 1600 calorias.Depende da pessoa.Eu coloquei o pe na jaca denovo hj.Denovo ultrapassei as 500 notas.Agora to aqui ouvindo Bezerra da Silva,uma viajem.Essa hora eh a hora de ouvir uma boa musica.Amo.Pena q to com a consciencia pesada e uns kilos a mais tmb..Essa semana apavorei.3 dias pisei na bola.Tenho q me controlar.Mas ando muito ansiosa.Esse frio,num curto frio..Curto outono, primavera,inicio de verao.Mas tudo bem, vai passar,as coisas vao melhorar com certeza...E vamo que vamo firme na dieta...

E dizer q vai ate dezembro essa dieta.Da vontade de sair correndo.Mas ao menos em sonhos posso comer o que quiser..hehehheh

bom dia gelado

Mas um dia gelado na maravilha do Atlantico.E ta frio gente...Mas acabei de ler que o frio eh otimo pra fazer dieta..Sopa pra la e pra ca e vamo q vamo...Naum pode parar os exercicio de jeito nenhum.agora eh a hora de emagrecer..Assim a gente caminha coberta,ninguem ve a barriga de 10 kilos pindurada eh tudibom.Confesso que estava bem desanimada e tal,mas agora recuperei o folego...Acho...Vou voltar pro exercito, comer pouquinho e num vou fazer nada de gostoso, como ontem q fiz panqueca de camarao...ficou um espetaculo..Amei.eu modestia a parte cozinho divinamente,nem eu mesma resisto..Se ja fui gorda,foi por minhas proprias maos...A vida eh curta,temos sim de ter prazer na hora de comer,mas um prazer pequeno,comer pouco, sentir cada pedaco, delirar com cada sabor...Acho q a vida eh essa mesmo.O que eh bom dura pouco.e sim a primeira colherada tem o mesmo sabor do resto da travessa...Mas a travessa falante quase que pula no nosso colo.Por falar em travessa falante,sonhei de novo com comida.Agora eu estava numa festa num sei de que,rodeada de bolos recheados deliciosos.Eu cortava os pedacos e era tao molhadinho.Nossa gente eu fiquei babando no sonho e so de lembrar babo denovo.Ontem clareei meu cabelo mais ainda, estou loirissima 100%.Vamos ver o efeito..ehehehhehe...depois eu volto

a ditadura das magricelas

Eu naum quero me tornar uma magricela naum hein gente.Quero tornar-me saudavel.De bem com a vida.Conseguir controlar meus vicios.e sao tantos..Acucar, massas, guloseimas e o temivel e delicioso chocolate.ai so de pensar revira meu estomago, as lombrigas ficam loucas.Sinceramente acho q estou perdendo o controle.Agora estou sonhando com comida.comida e sexo.Talvez seja justamente o que ta me faltando.Acostumada com muito comida e pouco sexo, agora tenho pouca comida e menos sexo ainda..ahuauhuahuhaua...Foda,mas eh verdade.Num me sinto a vontade nem pra tirar a roupa na frente de alguem...Meu corpo vai demorar a se regenerar.De todas as coisas gordurosas que ingeri demasiadamente em minha vida.Porque cheguei a esse ponto eu naum sei,mas num posso desistir.Mas confesso que estou um tanto preocupada.Com a violencia.a gente liga a TV e bum, aviao caindo, terrorismo e assaltos milhoes de assaltos.Eu sou uma pessoa pobre materialmente,num tenho casa,moro de aluguel,num tenho carro nem emprego fixo.Tenho riqueza de espirito.Sempre querendo ajudar os outros de uma forma espiritual mesmo, pois mais que isso fica impossivel.A um ano atras  eu e meu ex marido,atual namorido, eramos caseiros e uma casa de lazer de uma familia bacana.Fomos assaltados dentro de casa por uns miliantes que queriam o cofre dos nossos patroes.Nem tinha merda de cofre nenhuma, eles levaram o que dava,de nos nada,mas deixaram q gente amarrado.minha menina tava junto.Dai apavorada me mudei pro lugar mais sossegado e distante daquela violencia da cidade.Isso faz 1 anos.Mas sinto em informar que a tal violencia chegou aqui.Foram 3 assaltos pavorosos nos meus vizinhos em 10 dias.Estou apavorada.Nem vou conseguir dormir.Os assaltantes do assalto de hj estao ate agora escondidos no mato.O assalto foi a 150mts da minha casa.Estou de cabelo em pe.Dai da vontade mesmo de comer cara.Moro sozinha com minha menina e meu namorido so vem nos findes.Meu esse mundo vai pra onde.Num existe mais lugar seguro gente.Meu isso afeta tudo.Por isso engordei tanto, fiquei com stress pos trauma ate uns 3 meses atras,sem mentira.Foi foda e agora estou insegura pra caramba...Gosto tanto de morar em casa,mas acho q vou ter q mudar prum apartamento.Eh mais seguro, casa ta louco.Mas enfim, comecei falando mal das magricelas e terminei falando de violencia.Um viajem.Mas eh o que eh toh fazendo agora..ouvindo Jack Johnson e viajando...

Uma dieta do barulho

Estou de dieta vai fazer 2 meses dia 13 de junho.Estou louca pra largar a dieta,assaltar um banco pra fazer umas lipos...Naum sei mais o que faco.Se correr o bicho pega,se ficar o bicho come.ai nem me fale em comer.Ja me da fome.Li numa entrevista de uma cara na revista Veja da semana passada,que ele era gordo,perdeu peso com RA e ficou 10 anos com fome direto.Pq o corpo eh safado ele quer a gente mais gordo, ele prefere estocar energia do que queimar,eh um tipo nazarento,que fica economizando e nos matando de malhar,caminhar correr pra queimar o que consumimos.E como consumimos.Sem pensar em calorias nada.As vezes da vontade de fechar os olhos e comer..comer ate explodir.Mas no primeiro pedaco eu me lembro de um elogio que ganhei de algum estranho,ou um vizinho que esta impressionado,afinal foram-se nesses "quase" 2 meses, 11 kilos que eu nem percebo que foram.So vou perceber qdo estiver com 64..E estou com 70...Pra eu sair desse ponteiro 70,acho sinceramente q vai demorar.Relaxei a dieta esses dias,mas qdo estou em projeto fico bem louca,naum penso em cozinhar,lavar legumes,penso nos pepinos e penso apenas em pagar contas...eh dificil fazer dieta,ser diet sendo pobre.Cara eu pago o aluguel e num sobra pra luz, escolho,luz ou agua.imagina tenho q escolher,peito de frango pra minha dieta ou arroz branco pra minha filha..As criancas deveriam comer coisas saudaveis,mas as vezes sou criticada por querer que a menina tenha habitos mais saudaveis que eu tenho..Enfim essa dieta ta me tirando peso e as vezes a paciencia tmb.Mas estou firme 30  dias de dieta do Dr. Atkins, 15dd de South Beach.Iniciei com os gringos,mas terminei com um brasileiro, estou fazendo a dieta das notas,a Dieta Nota 10.CAra ta muito frio,ia escrever mais mas acho q vou congelar na frente dessa tela..Vou mas amanha eu volto..

dietas e afins..

eee.consegui agora tenho um blog...eeeee..viva...aki vou desabafar e se tiver alguem pra ler vai ser show....